SIMPLIFICA

¿QUIERES SER MÁS FELIZ?. NO LO DUDES: SIMPLIFICA TU VIDA

            Muchos de nosotros vivimos inmersos en un estilo de vida acelerado. El trabajo, los hijos, la casa y los cuidados que necesitamos no deberían suponer el nivel de estrés que en muchos casos acarrean. Pero a estas cuestiones básicas, sin darnos cuenta, le sumamos nuestra forma de entender lo que es bueno para nosotros y así, aumentamos nuestras jornadas laborales (en muchos casos) para ganar más dinero, inscribimos a nuestros hijos a múltiples actividades en lugar de promover tiempos de descanso, de juego libre y por qué no de aburrimiento, renovamos continuamente artículos para casa, ropa, tecnología, realizamos largos desplazamientos para nuestro ocio, en muchas ocasiones nuestras vacaciones se convierten en verdaderas maratones de ver y hacer cosas, gastamos demasiado tiempo en mantenernos conectados a través de redes sociales, etc.

Y, verdaderamente, ¿nos hace más felices? O ¿es más bien, una buena forma de complicarnos la vida?.

La realidad, es que la humanidad no había conocido una época en que los seres humanos pudieran llegar a poseer tantas cosas y desarrollar tantas tareas. Estamos tan ocupados con nuestras múltiples actividades que no tenemos ni tiempo de cuestionarnos si verdaderamente es esta la vida que queremos llevar.

Si sientes que estás estresado, si piensas que tus necesidades fundamentales están cubiertas y a pesar de eso te cuesta disfrutar, te sugerimos que te plantees la posibilidad de “simplificar tu vida”, de manera que puedas poner el tiempo y la energía necesarios para verdaderamente sacar partido a tu día a día. 

Puede que no sea fácil, pero pon a prueba algunas de las siguientes sugerencias y verás los resultados:

·        Decide por ti mismo lo que te interesa. No dejes que otros, las modas o la publicidad te empujen. 

·        Ocúpate en hacer pequeños cambios en las parcelas que dependen de ti y reduce tu preocupación por aquello que escapa de tu control:

o  Establece prioridades y deja de lado aquello que tenga menos importancia.

o  Reduce los compromisos sociales, familiares, laborales en la medida que puedas.

o  Cocina para varios días y congela, utilizando productos naturales. Reduce la compra de alimentos y bebidas procesados. Tu cuerpo te lo agradecerá.

o  Evita pretender tener todo perfecto en casa. Pero busca un justo orden.

o  Tira, regala o recicla todas aquellas cosas que hace tiempo que no usas, aquello que casi no te cabe en los armarios (piensa, tal vez no te falta espacio, te sobran cosas).

o  Procura dar el máximo de vida útil a las cosas, tirar y comprar perjudica el medio ambiente.

o  Reduce las actividades y dedica tiempo, simplemente a no hacer nada, es muy bueno para la mente. 

o  Deja que te ayuden, distribuye las tareas domésticas entre todos los miembros de la familia. Si puedes, permite que cuiden de tus hijos, en ocasiones. 

o  Fomenta la autonomía de tus hijos. Dependiendo de la edad, hay muchas cosas que pueden hacer solos, aunque tarden más o tengan que andar un poco.

o  Acércate a la naturaleza, es una forma de ocio sencilla y económica. 

o  Trata de ir eliminando de tu vida aquello que te complica y no te satisface.

·        Limita la información a la que accedes. No te intoxiques.

·        Aprende a decir no.

·        Sé flexible y empieza poco a poco. 

Piensa que en muchos casos, ”menos es más”.

Alicia Martín Pérez. Psicóloga Clínica

AMP Psicólogos. www.psicologosaranjuez.com